תוכן העניינים
הקדמה
מהי מטרת ספר זה?
פרק 1 אפקט המראה
תרגיל לעבודה עצמית - טבלת מעקב לזיהוי דפוסים
אותו הילד, ולכל הורה מראה אחרת
תרגיל לעבודה עצמית - ההבדלים בין בני־הזוג
פרק 2 לא ההורים שלי - מציאת ההורה שאני
מדיטציית ניקוי ממטעני הילדות
פרק 3 יציאה מהלופּ
התת־מודע
איך לבחור, לזהות ולהגדיר את הקושי שנעבוד עליו
תהליך היציאה מהלופ
תרגיל לעבודה עצמית
פרק 4 כעסים בהורות
תרגיל לעבודה עצמית
לשחרר את הכעס
התפרצויות כעס
איך יוצרים שינוי
לדבר עם הילדים על הכעס שלנו
לעזור לילדים להתמודד עם הכעס שלהם
סיכום: ששת השלבים לעבודה עם הכעס
פרק 5 הילדים של היום - ילדים רוחניים
לראות את הילדים
ייחודיות לא צריך לתקן
תרגיל לתמיכה בייחודיות
פרק 6 על מפלצות וישויות, ואיך מתמודדים אתן
איש בחלון
לצמוח מתוך הכאב הפרטי שלנו
פרק 7 העברה בין־דורית
מהי היסטוריית ה-DNA שלנו?
איך מרפאים העברה בין־דורית?
עבודה עצמית: תרגיל במודעות
פרק 8 גבולות
מהו גבול?
מרחב פעולה ומתן כלים
בהירות במתן גבולות
תרגיל בדיקת גבולות
איך יודעים למי שייכים הקולות?
גבולות וסיפוקים מיידיים
כיצד הצורך לפצות מפריע בהענקת גבולות
פרק 9 רגשות אשם
רגשות אשם הם לא הפתרון - הם הבעיה
כיצד פוגעות האחיזה הרגשית והאחיזה האנרגטית בילד?
רגשות אשם ולקיחת אחריות - פרימת הקשר
איך מתחילים להתמודד עם רגשות אשם?
רגשות אשם - עבודה עצמית בעקבות התרשים של נתיב רגשות האשם
פרק 10 אהבה ללא תנאי
מה הם טוב ורע
אהבה עם תנאים: אהבה רכושנית/שתלטנית
תרגיל - טיפוח אהבה ללא תנאי
איך עושים זאת?
פרק 11 כוחה של מילה
מה חוֹוה הילד כשמילים כאלו נאמרות?
מילים והכוח שלהן בגידול ילדים
כיצד נתמוך בהתפתחות של הילד בעזרת כוחה של המילה
כיצד עושים זאת?
תקשורת תקינה
המשמעות המילולית של הדברים
איך נכון לדבר עם הילדים כשכועסים עליהם?
תרגיל - העצמת ראיית החיובי בחיינו
לראות את העולם במבט של ילד
למה לילדים קשה לענות על השאלה "למה"?
פרק 12 כשמשהו משתבש באהבה
מה עושים?
מכתב מהילד הלא־אהוב
אז איך אפשר לטפל בזה בבית?
פרק 13 לראות, להקשיב, לאהוב
לראות
האם רואים אותי באמת?
להקשיב
האם מקשיבים לי באמת?
לאהוב
האם אוהבים אותי באמת?
אז איך "רואים" את הילדים שלנו הלכה למעשה?
הקשבה
איך מקשיבים?
חשיבותה של הקשבה איכותית
האם תמיד רוצים ילדינו הקשבה בלבד, ולא סיוע?
"הסיפור המולבש"
איך אפשר להתגבר על מכשולי הקשבה?
עוד כמה המלצות להקשבה אפקטיבית
עבודה עצמית
תשעת העקרונות ליצירת הקשבה מלאה לילדים
פרק 14 חזון
תרגיל לעבודה עצמית
דוגמה לעבודה על נושא: "אורח חיים בריא" בחזון משפחתי
דוגמה אישית
סוף דבר
ספרים מומלצים לקריאה
Dana Bar (בעלים מאומתים) –
אהבתי מאוד. נותן נקודות למחשבה