המוח ואני

רגע לפני שמתחילים לקרוא את הספר שבחרתם להחזיק בידיכם כתבתי כדי לאפשר גם לאחרים להבין ולהתמודד טוב יותר עם דילמות ותהיות בחיים. כולנו מגיעים למצבים שבהם אנחנו לא מבינים את התנהגותם של אחרים ואף את התנהגותנו שלנו. אני מאמין שבעזרת הספר תבינו טוב יותר למה וכיצד הדברים מתנהלים במוח האנושי, אבל בעיקר אני מקווה שתאמצו כלים לנהל את המוחות (הבחירות, ההחלטות וההתנהגויות) שלכם ושל הסובבים אתכם בדרך נעימה ויעילה יותר. הספר מחולק לפרקים נפרדים הכוללים משפטי מפתח - ‘עוגנים מחשבתיים׳, שיכולים להוות עבורכם מטבעות לשון שניתן להיעזר בהם על מנת להבין מה קורה לכם ומולכם ומהי הדרך הנכונה להתמודד עם אותו מצב. הפרקים מסודרים בצורה ההגיונית ביותר, אך אין הכרח לקרוא אותם בסדר זה מכיוון שכל פרק עומד בפני עצמו. כל פרק מציג קושי ודילמה מחיי היומיום ואת ההסבר והפתרון תוך שימוש בדוגמאות ובמטבעות הלשון שניתן להפנים, לאמץ וליישם בעת הצורך. הפרקים קצרים ותמציתיים כך שניתן לסיים כל אחד מהם בקריאה רציפה אחת. הדרך המומלצת לגשת אל הספר היא לבחור בכל שבוע פרק אחד ולקרוא רק אותו בכל יום (אפשר כמה פעמים) ברצינות ובריכוז ולשים לב במהלך אותו שבוע מתי תוכנו של הפרק רלוונטי לחייכם ומה יכולתם להבין ולעשות אחרת. המטרה היא שתהיו ממוקדים ודרוכים להפנים את התוכן של אותו פרק כך שיישאר זמין למערכת קבלת ההחלטות שלכם ברגעי האמת, וכאשר תיתקלו במצב מאתגר, לא נוח או שאתם נמצאים בהתלבטות לגביו, היזכרו או חזרו לספר ובדקו איזה פרק יכול לעזור לכם. ככל שתתקדמו בקריאת הפרקים, תראו שהתכנים מתחברים זה לזה כי הרי בסופו של דבר, המוח עובד לפי אותם העקרונות כל הזמן. כשתחזרו לקרוא שוב את הספר בעתיד, תגלו עד כמה התקדמתם באישיותכם. שתפו את הקרובים אליכם בתכני הספר ואם אפשר, קראו במקביל אליהם את אותם הפרקים. דיון ושיתוף בתכני הספר יעזרו לכם ולהם להבין, להפנים ולקשר את הכלים שבו לדילמות שמולן אתם ניצבים במערכות היחסים שלכם ועם עצמכם. אם תבחרו לראות בספר כלי לשיפור ולשדרוג המחשבות, הרגשות וההתנהגות, תגלו במהרה שאתם מעצבים לכם אישיות יעילה, נעימה ומקדמת יותר. תגלו שאתם יוצרים את עצמכם כגרסה הטובה ביותר שלכם. בשמחה ובאהבה, ד״ר אלון קכל