הקדמה
אנחנו עובדים וחיים כמעט בפראות, והדרך הזאת לא מובילה אותנו לחיים שבחרנו לעצמנו, לחיים שאנחנו מוקירים או לחיים שאנחנו משתוקקים לחיות. הספר הזה עוסק בפרקטיקה שדווקא עשויה להוביל אותנו לשם. הפרקטיקה הזאת מכונה טיימבוקסינג.
למה כתבתי את הספר הזה
התחלתי את הקריירה שלי לפני קצת יותר מעשרים שנה. בזמנו לא הייתי בשליטה בשום צורה: קיבלתי הזמנות מיד כשנכנסו, ומי שצעק הכי חזק זכה בתשומת הלב שלי. ניהלתי רשימת מטלות לביצוע אבל לא ממש הבנתי איך לתעדף את הפריטים בה. עשיתי טעויות בסיסיות, לא השלמתי דווקא את המשימות הדוחקות ביותר, והתמודדתי שוב ושוב עם חוסר שביעות רצון ועם נזיפות. בתום כמה חודשים של סבל יצרתי שיטה פשוטה (שאותה כיניתי תוכנית עבודה יומית): בחרתי פריטים חשובים, שנמצאים בעדיפות גבוהה, מתוך רשימת המטלות שלי, הדבקתי אותם בגיליון אקסל, הערכתי כמה זמן אמור להימשך הביצוע שלהם (ביחידות של 7.5 דקות כדי שאוכל לסכום אותם לרבעי שעות, לחצאי שעות ולשעות שלמות) ומחקתי אותם בקו אחרי שבוצעו.
השיפור היה משמעותי. כעת, כשהדברים החשובים בוצעו, יכולתי להתאים את השיטה תוך כדי עבודה והרגשתי שאני יותר בשליטה ושאני מגיע להישגים (גיליון האקסל חישב עבורי כמה שעות פרודוקטיביות עבדתי בפועל מדי יום). היה לי גם תיעוד דיגיטלי של המאמץ היומיומי שלי — ויכולתי לחפש בו נתונים בעת הצורך.
אבל השיטה עדיין לא היתה מושלמת. רחוק מזה. הייתי צריך לכפות על גיליון הנתונים התאמה למחויבויות קיימות, כמו פגישות. לקולגות לא היתה גישה לקובץ שלי (זה היה בתחילת שנות האלפיים, לפני הימים של דרופבוקס וגוגל דרייב), וכמובן לא היתה לי אפשרות להזמין מישהו לראות את הפרטים שמאחורי פריט מסוים בגיליון. וגרוע מכול, כדי שהמשימות בגיליון הנתונים יתאימו בפועל למספר השעות ביממה נדרשתי להרבה מאוד התעסקות וניהול: לא היה לי ברור בכל רגע נתון ביום במה אני צריך לעסוק עכשיו. גם לא היה לי ברור אם אני מתקדם בקצב טוב או שאני בפיגור.
לפני קצת יותר מעשור נתקלתי בכתבה מאת דניאל מרקוביץ ב־Harvard Business Review,2 שבה הוא הציע לשלב את רשימת המטלות עם היומן האלקטרוני, בטענה שזה עשוי להשפיע לטובה על הפרודוקטיביות. מרקוביץ אמר שכשמעמידים אותן בנפרד, רשימות של מטלות לביצוע הן דבר מאיים, קשה לתעדף בהן משימות, והן לא מציעות הקשר ולא יוצרות אצל מי שמנהל אותן תחושת מחויבות לביצוע בפועל. כל הבעיות האלה מקבלות מענה ביומן משותף. זה תפס אותי. וכך, בתחילת 2014 התחלתי להשתמש בשיטה הזאת, שקראתי לה טיימבוקסינג, מדי יום ביומו. דבר ראשון על הבוקר הקדשתי רבע שעה להחלטה מה לעשות באותו יום וכמה זמן להקדיש לכל דבר — ואז הזנתי את כל המשימות ליומן שלי בגוגל.
זה שינה הכול.
הייתי הרבה יותר מאופס על המשימות שלי. ידעתי מה אני עושה והייתי בטוח שאני מתמקד בדברים הנכונים. צפיתי טוב יותר מתי אשלים משימות, ולכן יכולתי להסכים או לסרב לפרויקט חדש בצורה מושכלת ובביטחון מלא. ברגעים של חוסר ודאות או הצפה מנטלית, שיננתי לעצמי את המנטרה שפיתחתי: "לחזור ליומן", כי היומן האיר לי תמיד את התמונה כשנזקקתי לכך. כשהקמתי את העסק שלי, רציתי לפעול בשקיפות ובצורה מועילה כמנכ"ל. השיטה של טיימבוקסינג אפשרה לי את שני הדברים האלה בעזרת תיעוד פתוח ומשותף של כל מה שעשיתי ושל כל מה שאני עושה — והמידע הזה היה חשוף בפני כל אדם בצוות שלי.
והשתפרתי בטיימבוקסינג. כשאני סוקר את הרשומות מהעשור האחרון ביומן שלי אני שם לב להתפתחות מרגיעה, חדה ומאלפת של הפרקטיקה: הזמנים הלא מנוצלים ביום העבודה שלי הצטמצמו; משבצות הזמן שמוקדשות למשימות נעשו סדירות יותר; שמותיהן השתנו ונעשו מזוהים בצורה יעילה יותר; התחלתי לסמן בצבע את משבצות הזמן כדי לזהות במבט חטוף כמה זמן אני מקדיש לתחומים שונים בחיי; וכשהבנתי ששיטתיות כזאת עשויה להועיל גם בתחומים שאינם העבודה, יותר ויותר שעות מהיום שלי התחילו להתכנס למסגרות זמנים מוגדרות. זה באמת שינה הכול.
השיטה הזאת בעצם השפיעה על מה שעשיתי במשך רוב שעות הערות שלי ועל מתי ואיך שעשיתי את הדברים האלה. היא נהפכה למרכיב חיוני בחיי.
אחרי חמש שנים שבהן רק הוקסמתי יותר ויותר מצורת החיים החדשה שגיליתי, רציתי שגם אנשים אחרים ייהנו ממנה. וכך כתבתי מאמר משלי בנושא ל־Harvard Business Review.3 באותו הזמן כבר השתמשתי בטיימבוקסינג במשך כמה שנים ושמתי לב לתועלות נוספות שעולות מהשיטה ומגדילות את כוחה: היכולת להבחין במבט חטוף בקשרים בין פרויקטים באמצעות קידוד בצבע; האפשרות להראות לאנשים אחרים על מה אני עובד ומתי; היכולת לשמור תיעוד שימושי של כל מה שעשיתי; היכולת להיות בשליטה ולהרגיש כך; והעובדה שהעבודה עצמה פשוט התבצעה מהר יותר. הכתבה הזאת נשארה ברשימת הכתבות הפופולריות של המגזין במשך כמה שנים. קוראים רבים פנו אלי ישירות. רובם רק רצו להגיד שהרעיון נשמע להם מוצלח ושהם ינסו אותו. אחרים אמרו שהם משתמשים בשיטה הזאת כבר זמן־מה ושהם שמחים לגלות שיש לה שם. אב יחידני כתב לי שהיא עזרה לו להתמודד עם חייו, שנראו בלתי אפשריים. מרקוביץ בכבודו ובעצמו יצר איתי קשר! והמון אנשים שאלו אותי ישירות איך ליישם את השיטה.
וזה לא הכול. ב־2022, משפיען תוכן בטיקטוק יצר סרטון4 שצידד בתועלות השיטה והציג בו את המאמר שלי. בתוך שבועות ספורים הוא הגיע לעשרה מיליון צפיות. התגובה לסרטון היתה עדות נוספת להתעניינות המשמעותית בתועלת ששיטת טיימבוקסינג יכולה להציע.
ידעתי שמאות אלפי מנהלים בכירים מעסיקים עוזרים אישיים שינהלו עבורם את היום בשיטה של טיימבוקסינג, יטפלו ביומנים שלהם ויגבירו את התפוקה, את הנוחות ואת האושר שלהם. אישים עתירי זכויות והישגים — מקרל יונג ואלברט איינשטיין ועד ביל גייטס, מייסד מיקרוסופט, ומרי קלהאן ארודס, האחראית על ניהול הנכסים וההון בג'יי.פי. מורגן, הבנק הגדול בעולם — השתמשו גם הם בגרסה מסוימת של השיטה הזאת.
נראה שהרעיון נגע בקבוצות אוכלוסייה רחבות בצורה חריגה, החל ממשתמשי טיקטוק בני דור ה־Z, עבור בהורים עסוקים ומנהלים במגזר העסקי, וכלה בכמה ממנהיגי העולם ובאנשים שמבקשים לשנות את הסדר הקיים.
****
מדי יום לאורך שבוע העבודה מתעוררים כמיליארד עובדים בתחום ניהול המידע, ניגשים למסכים מפוקסלים ומעבדים מידע במשך שמונה שעות פחות או יותר. אין סוף לעבודה הזאת. אין סוף לבחירה על מה לעבוד. ונוסף על כך יש משימות ותחומי אחריות שאינם קשורים לעבודה — וגם הם מתמיינים לפי דרגות דחיפות וחשיבות. גם למשימות האלה צריך איכשהו למצוא זמן.
בכל רגע נתון אנחנו ניצבים בפני אוקיינוס שלם של בחירות שאינן טריוויאליות, והמצב הזה מסב לנו סבל בכמה דרכים. מספר האפשרויות שזמינות לנו כל הזמן מעייף ופוגע ביכולתנו להחליט החלטות נכונות.5 פיתחנו פחד לפספס את כל הדברים שהיינו יכולים לעשות, ושצצים לנו ברשתות החברתיות. אלגוריתמים סמויים וערמומיים קובעים חלק משמעותי מאיכות החוויה המודרנית ומטבעה, ובדיוק כשאנחנו מצליחים להשתחרר — כל מיני התראות שלא ביקשנו מושכות אותנו, בזמן הכי לא נכון, בחזרה פנימה. אנחנו לא מצליחים לפנות זמן להרגלים ולפעילויות שיובילו אותנו לדברים שאנחנו באמת משתוקקים להם: התפתחות אישית, קריירה מוצלחת, מערכות יחסים מספקות, בריאות טובה — חיים מאושרים ומלאי כוונה.
מכיוון שכך, רבים מאיתנו אובדי עצות, מבולבלים, סחוטים, חרדתיים או מדוכאים יותר מכפי הצורך. זהו מצבם של האנשים הפריבילגיים ביותר בעולם.
לכן נכתבו אלפי ספרים ומאמרים על פרודוקטיביות ועל ניהול זמן. כל אחד מהם מציע זווית משלו, שלרוב מצטלבת עם כמה זוויות אחרות: הרגלים, רשימות של מטלות לביצוע, מיקוד, זרימה, אנרגיה, תעדוף, ההבטחה לעשות יותר בפחות, אמצעים נגד דחיינות, בריאות נפשית ורוחניות. כמה מהספרים האלה מציעים שיטות טובות מאוד ונהפכו לרבי־מכר. רשימה חלקית:
DeepWork, 15 Secrets Successful People Know about Time Management, "ממוקדים", "4,000 שבועות", "לבלוע צפרדע" ו"הרגלים אטומיים".
אבל אף אחד מהספרים האלה לא מציע הדרכה יסודית כיצד להתנהל באמצעות טיימבוקסינג, שמאפשרת להתמיד בשיטה. כל רבי־המכר שהזכרתי, למשל, מזכירים את הפרקטיקה הזאת ומסכימים שהפוטנציאל שלה גדול, אבל מקדישים לה רק פסקאות אחדות או עמודים בודדים.
לכן נראה לי חשוב לנצל את ההזדמנות, לקבל עלי את האחריות ולהנגיש את השיטה ואת הגישה של טיימבוקסינג לאנשים רבים יותר. הספר רואה בטיימבוקסינג את פילוסופיית ניהול הזמן היסודית, בה"א הידיעה, שרק מחכה לעזור למיליארדים מאיתנו שכורעים תחת נטל הבחירה בכל שעה ושעה מדי יום ביומו.
היא רק מחכה לעזור לכם.
למה הספר הזה בשבילכם?
תרשו לי לנחש.
אתם עסוקים. לעתים קרובות אתם מרגישים מוצפים. אתם מעבירים שעות רבות מדי יום בקיום דיגיטלי, מול מסכים. יש ברשותכם ובשימושכם כמה מכשירים שקושרים אתכם לעולם הדיגיטלי. אתם מרימים את מכשיר הטלפון דקות אחרי שהתעוררתם. טענתם אותו במהלך הלילה, לידכם, בזמן שישנתם. היום שלכם גמיש, אתם אולי יכולים לבחור איפה לעבוד וקרוב לוודאי גם על מה לעבוד בכל רגע נתון. הייתם רוצים לפתח את המיומנויות שלכם וללמוד הרבה מעבר למה שאתם לומדים בפועל. לעתים קרובות אתם שמים לב שאתם עובדים על כמה דברים בו־זמנית ולרוב לא ממש יודעים איך זה קרה — ואתם מרגישים שאתם לא עושים אף אחד מהדברים האלה כמו שצריך. אתם מתקשים לעמוד בקצב של אפליקציות המייל וההודעות ופעמים רבות יש הודעות שאתם פשוט לא קוראים. אתם קוראים פחות מכפי שהייתם רוצים. אתם סוחבים הביתה את הדאגות מהעבודה ולעבודה את הדאגות מהבית. לא פעם אתם לחוצים. אתם לא פוגשים את האנשים שאתם אוהבים בתדירות שאפילו מתקרבת למה שהייתם רוצים, וכשאתם פוגשים אותם — אתם לא לגמרי איתם. התנסיתם בכמה טכניקות לשיפור הפרודוקטיביות ושום דבר לא הצליח ולא תפס. אתם לא מרוצים מהאיזון בין העבודה לחיים הפרטיים שלכם. אתם עייפים. יש לכם תחושה שהרשתות החברתיות גוזלות מכם יותר ממה שהן מעניקות, ואף על פי כן אתם מוסיפים לגלול.
הייתם רוצים שיהיה לכם יותר זמן.
אולי אתם:
• סטודנטים שמתמודדים עם דחיינות ועם עמידה בדדליינים.
• פרילנסרים שמלהטטים בין שלל לקוחות ופרויקטים ובין מציאת עוד עבודות, פיתוח מיומנויות חדשות ומרדף אחרי חשבוניות ותשלומים.
• עובדים מרחוק שמתמודדים עם הרבה חופש ועם הרבה אפשרויות.
• אנשים יצירתיים שצריכים ליישב בין השראה וביטוי אמנותי לבין דדליינים קשוחים והעמדת תוצרים.
• ספורטאים (מקצוענים או חובבים) או מאמנים אישיים שמנסים לבנות לוחות זמנים לאימונים ותוכניות תזונה לעצמכם וללקוחות.
• הורים שמאזנים בין עבודה למשפחה לכל השאר.
• הורים יחידניים, שמתמודדים עם אלף ואחת משימות, כנראה לבד.
• כותבים שסובלים ממשבר כתיבה.
• יזמים שמנסים לסגור את החודש ובמקביל להרים את היוזמה.
• פנסיונרים שיש להם פתאום המון זמן פנוי ולא ממש יודעים מה לעשות בו.
• מנהלי תיקי לקוחות שמרגישים שאף לקוח לא מקבל תשומת לב מספקת.
• אנשים עם אבחנה רשמית של הפרעת קשב וריכוז, שמתקשים להתרכז ולמקד את תשומת הלב.
אמנם אנחנו נבדלים אלה מאלה ברקע, באישיות ובנוירוביולוגיה, אבל המתכון שמציעה לכולנו המודרניות, בהיבטים של גלובליזציה, דיגיטציה ותלות הדדית בין מרכיבים שונים במערכת, יצר אחידות לא מבוטלת של החוויה האנושית. החיים שאנחנו חיים דומים למדי ואנחנו סובלים בצורות דומות.
כולנו זקוקים להנחיה מסוימת. כולנו היינו שמחים לגישה אל הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. כולנו היינו רוצים לפתח הרגלים טובים יותר. כולנו היינו שמחים לשפר את האופן שאנחנו חיים בו ואת דרכי העבודה הנוכחיות שלנו, במקום לפצוח בשינוי כולל. כולנו היינו רוצים שיטה פשוטה שתאפשר את כל זה.
בגלל זה, הספר הזה הוא בשבילכם.
סיפורי הטיימבוקסינג מכל העולם, שמופיעים בעמוד 313, מוכיחים שאתם לא לבד ושאפשר בקלות לשפר מאוד את מצב העניינים. תמצאו שם את סיפוריהם של אנשים מכל היבשות ומכל שדרות החיים, שמצאו בטיימבוקסינג מקור לנחמה, לפרודוקטיביות ובמקרים רבים גם לשמחה. הסיפורים שלהם מדגימים את הרלוונטיות הרחבה של טיימבוקסינג, ואני מקווה שתתחברו לחלקם.
איך להשתמש בספר?
הספר מורכב מארבעה חלקים:
• החלק הראשון — להאמין יגרום לכם להכיר בטיימבוקסינג כשיטה הגיונית עבורכם, שיטה שעובדת ושיש לה פוטנציאל לשנות את חייכם.
• החלק השני — לתכנן יעזור לכם לבחור וליצור את משבצות הזמן המתאימות, לרוב בבוקרו של אותו יום שתסדרו באמצעות השיטה, או בערב שלפניו. התוכנית ממוקדת ב־15 הדקות הקריטיות שקובעות את 15 השעות הבאות.
• החלק השלישי — לעשות ישמש אתכם בזמן שתהיו בתוך משבצות הזמן. זה הזמן שבו תצטרכו להתמודד גם עם דברים בלתי צפויים, בעבודה ובחיים.
• החלק הרביעי — לקחת בעלות יעודד אתכם להפוך את שיטת הטיימבוקסינג להרגל שיישאר אתכם ולהתאים אותה לכל חלק משלושת החלקים של החיים: עבודה, פנאי ושינה. מטרת החלק הזה היא להבטיח שהשיטה תשרת אתכם לאורך שנים ועשורים, ולא רק לאורך חודשים.
טיימבוקסינג היא גישה לא פחות מכפי שהיא שיטה. תצטרכו לזהות את החשיבות של ניהול זמן, את היכולת לשנות את ההתנהגות, ואת התועלות הרבות של טיימבוקסינג. במילים אחרות, כשאנו נוקטים גישה חיובית כלפי מה שאנחנו עושים, ומאמינים בכך, יש לכך השפעה מכרעת על ההתמדה בטיימבוקסינג (כמו גם על כל שינוי התנהגותי משמעותי אחר, כמובן). החלק הראשון — להאמין יסייע לכם להיכנס בדיוק להלך הרוח הזה. אחרי שתאמצו את הגישה הנכונה, תזדקקו להסבר פשוט ובהיר מה לעשות ואילו צעדים לנקוט. בחלקים לתכנן ולעשות מוצגת שיטה כזאת בדיוק. לבסוף, החלק לקחת בעלות ישנה את העמדה שלכם: כאן כבר לא רק תאמצו את השיטה והגישה של טיימבוקסינג אלא גם תכניסו התאמות שעונות על הצרכים המדויקים והמתעדכנים שלכם. כך תיקחו בעלות על השיטה.
הספר נכתב ועוצב במטרה להיות מעשי. הפרקים קצרים ונגישים: אורכם הממוצע הוא פחות מאלפיים מילים, וניתן לצלוח כל פרק בתוך פחות מעשר דקות. אפילו בלוחות הזמנים העמוסים ביותר אפשר למצוא או לפנות כיסי זמן קטנים כאלה. וגמיעה של פרק ועוד פרק היא גם מלהיבה, נכון? יכול להיות שימצא חן בעיניכם שאפשר בקלות לקרוא את 24 הפרקים של הספר הזה בתוך חודש בלבד, במחיר של דקות ספורות מדי יום. בהיבט הפדגוגי, כל פרק מלווה במטא־נתונים כדי שתוכלו להפיק ממנו את המרב. בתחילת הפרק מופיעים מילות מפתח וציטוט שיכינו אתכם לתוכן שאתם עומדים לקרוא. כל פרק מסתיים בשתי רשימות של נקודות מפתח — אחת מהן משמשת לסיכום ולחזרה, והשנייה נועדה לדרבן חשיבה אישית על היבטים שונים בחומר שזה עתה נקרא.
כדאי מאוד להתנסות בטיימבוקסינג תוך כדי הקריאה. אם תשלבו תיאוריה ופרקטיקה, תפיקו יותר מהספר וגם מהשיטה ומהגישה שהוא מציג. בהתחלה משבצות הזמנים לא יהיו מושלמות — הן יהיו גדולות מדי, קטנות מדי, רבות מדי או מועטות מדי. ייתכן גם שתרגישו מהוססים. אבל מהר מאוד תצברו ביטחון ומשבצות הזמן שתתכננו ישתפרו מהר יותר אם תתַרגלו תוך כדי למידה ואם תלמדו תוך כדי תרגול. פרק 14 מוקדש באופן מיוחד בדיוק לעניין הזה, אבל אני מפציר בכם להתחיל להתנסות כבר עכשיו. כך תבחינו בשלב מוקדם יותר בדברים שאתם מתקשים בהם ותוכלו לחפש מענה לקושי בטקסט. זה יאפשר לכם להטמיע את השיטה. כדי להתחיל ליישם אותה אין צורך בציוד מתוחכם או בעזרה, ופרק 1 מספק מדריך בסיסי להתחלה מהירה. ספירת המילים וזמן הקריאה המשוער המופיעים בראשית כל פרק מקלים עוד יותר את הקריאה בתוך משבצות זמן. אין לכם שום תירוץ לא לקרוא את הספר! אולי אפילו תבחרו — ממש בזה הרגע — להגדיר משבצת זמן לקריאת הפרק הראשון, שממתין לכם במרחק של פחות משתי דקות. ואם ההצעה הזאת מעוררת בכם התנגדות... לפחות שימו לב להתנגדות שהיא מעלה ושאלו את עצמכם מדוע זה קורה.
תוך כדי הקריאה, בזמן שתאמצו את הגישה והשיטה של טיימבוקסינג ותיישמו אותן, תשימו לב לכמה שינויים. תרגישו שיש לכם שליטה רבה יותר בעבודה שלכם. באופן כללי, תחושת הסוכנוּת שלכם תתעצם. היכולת להעריך כמה זמן תצטרכו כדי לבצע עבודה תשתפר. תמיד תהיה לכם תשובה לשאלה "מה עלי לעשות ברגע זה?" תבזבזו פחות זמן על פעילויות לא חשובות ועל התנהגויות כפייתיות ומזיקות, פשוט כי תממשו יותר מהכוונות שעליהן חשבתם ברגעים של בהירות ונחת. את הזמן שבעבר בזבזתם תנצלו לטובת פעילות או שתיים שיש בהן ערך — לימוד שפה שימושית, כלי נגינה שזנחתם מזמן, טיפוח מיומנות שכבר הרבה זמן רציתם לטפח, טיפול בגינה, השקעה במערכת יחסים שלא טיפחתם. סופי השבוע והחופשות שלכם ייעשו דומים יותר לסופי השבוע ולחופשות שדמיינתם. אולי תגלו שאתם מספרים על טיימבוקסינג לבני משפחה, לחברים ואפילו לזרים. תקדישו הרבה פחות זמן לחרטה על האופן שבו בחרתם להעביר את הזמן. בהדרגה, התועלות שתראו בטווח הקצר יצטברו לכדי שינוי בחיים, שיהיה מתמשך ויקרב אותם לחיים שאתם מבקשים לחיות.
אתם תצטיינו בטיימבוקסינג הרבה יותר מהר ממני. יש לכם הזדמנות להתוודע בתוך פחות מחודש לתועלות שאני גיליתי רק אחרי עשר שנים של ניסוי וטעייה. ואתם גם תפתחו גרסה משלכם לשיטה ותתאימו אותה להקשרים שבתוכם אתם פועלים ולחיים הספציפיים שלכם.
****
אני מנהל חברת טכנולוגיה. 6 כשמצרפים לזה את שאר הצרכים הדחופים בחיים, אני כל הזמן מותש ובה בעת גם נלהב. בעזרת טיימבוקסינג אני שולט במידה טובה למדי בכל הזירות בחיי. בזכות טיימבוקסינג אני בוחר במה להשקיע את הזמן שלי ואיך לעשות את זה בצורה פרודוקטיבית. בתוך הכאוס של היום ואינסוף המחויבויות שתובעות את תשומת הלב שלי אני מוצא שלווה מרגיעה — עוצמה מרגיעה — בכך שאני חוזר ומתמקד בדבר אחד בכל פעם.
אני מאמין שהשיטה הזאת טבעית ונגישה ושהיא יכולה לעזור לכולם לעשות יותר, להרגיש טוב יותר ולחיות את החיים הרצויים להם. אני מקווה שתמצאו בטיימבוקסינג את מה שאני מצאתי: מדריך ששינה את חיי ומלווה אותי מאז, ושבזכותו מצאתי שלווה ופרודוקטיביות שהן הכרחיות מאוד בתוך ההתרוצצות המתמדת בחיים האלה.
קוראים כותבים
אין עדיין חוות דעת.