האושר שביחד

בדומה לאיור הצלחת הצבעונית המשמש כדי להמליץ אילו קבוצות מזון יש לצרוך כדי לנהל אורח חיים בריא, תפריט הקשר שלי מייצג את החלקים בחיינו שמצריכים את מרב הטיפול ותשומת הלב כדי לבנות מערכות יחסים משמעותיות ולטפח אותן. יצרתי את המסגרת הפשוטה הזאת כדי לתרגם עשרות שנות מחקר אקדמי על אושר ועל קשרים בין בני אדם להדרכה שתוכלו להשתמש בה ברגע זה.

במקום פירות, דגנים, ירקות, חלבון ומעט דברי חלב, פיתחתי 100 רעיונות מחזקים ואסטרטגיות מעצימות וחילקתי 88 מהם לחמישה פרקים: "אני", "משפחה", "חברים ואהובים", "קהילה" ומנה קטנה של "טכנולוגיה". כל אחד מהם הוא מרכיב חיוני בתפריט הקשר. 12 האסטרטגיות האחרונות מוצגות במסגרת "לוח השנה" משום שיש תקופות ורגעים בחיים שמזמנים הזדמנויות ספציפיות ליצירת שמחה ומערכות יחסים.

בדידות היא חוויה אינדיבידואלית, ואני מכירה בכך שלא כל עמוד ועמוד עשוי לעורר בכם את התהודה המקוּוה, שכן מה שעשוי להיות מאיר עיניים ומשנה חיים לאדם אחד, יכול להיות ברור מאליו למישהו אחר. חלק מהמושגים נועדו למי שזקוקים לעזרה במציאת קשרים ויצירתם; אחרים נועדו לאנשים שכבר יש להם קשרים אבל זקוקים לעזרה כדי להעמיק אותם. אני תקווה שתיקחו מהם את מה שאתם זקוקים לו ותשנו את מערכות היחסים שלכם על בסיס תפריט הקשר, שיש לו אפקט מצטבר.

קדימה, לעבודה!