₪ 49.00 ₪ 29.00
מארק מנסון, סופר רבי־המכר, חוזר עם מדריך מעשי אינטראקטיבי המבוסס על ספריו שהיו לתופעה בין־לאומית, חוכמת האדישות — האמנות העדינה של “לא לשים זין” והכול דפוק, ומעלה שאלות ותשובות בקולו הייחודי, הבלתי ניתן לחיקוי.
בסגנון מנסוני קלאסי, היומן הזה איננו עניין של “פעם ביום” או “אחת לשבוע”. אתה יכול להשתמש בו בכל עת. אתה יכול להניח אותו בצד ולחזור אליו. או שלא.
חוכמת האדישות — מדריך מעשי מחולק לחמישה חלקים שמשקפים את הנושאים המרכזיים של חוכמת האדישות, וכוללים הנחיות וגירויי חשיבה שיעזרו לך להתעמק בשאלות העמוקות ביותר בתחומי רגשות, ערכים ויעדים. לצד חוכמת החיים שלו מנסון משלב תרגילים שיגרמו לך לצחוק, לחשוב ולגדול, והגישה הבוטה והישירה שלו מתאזנת על ידי כוונתו הרצינית לגרום לך להתעמת עם עצמך ועם הסוגיות החשובות באמת של החיים.
בכל הקשור לנושאים הגדולים והחשובים — דברים כמו אושר, ערכים ואחריות — החיים מעלים אינספור שאלות. מנסון ניגש לשאלות האלה בדרכו המחוצפת הייחודית, ומציע תובנות ואבחנות שיסייעו לך למצוא את התשובות הנכונות לך. חוכמת האדישות — מדריך מעשי נותן שפע של מרחב להתעמקות במעלות ובמורדות של החיים, ומנחה אותך לראות כיצד רגעי מפתח בחייך — טרגיים וקומיים כאחד — הם הזדמנויות לצמיחה (ולפעמים פשוט לצחוק בריא).
הכרת תודה היא כמו ויטמין די לנשמה. מנה קטנה מספקת חיסון בפני זיבולי מוח ועוזרת לשמור את בריאותך הנפשית איתנה.
תרגול מודע של הכרת תודה מעת לעת הוא אחד התרגילים המנטליים בעלי התימוכין המדעיים החזקים ביותר כגורם שתורם לאושר ולרווחה נפשית.
חוץ מזה, נחמד לקחת מעת לעת כמה רגעים להתבונן ולראות מה יפה ונחמד בחיים שלך.
ובכן, בוא נתחיל את החגיגה הזאת בדרך הנכונה, ונתבונן על הדברים הרבים שאנחנו מכירים תודה עליהם.
הוראות:
השתמש ברשימה כדי לכתוב את הדברים הרבים שעליהם אתה מכיר תודה. זה יכול להיות משהו מופשט ("אני מכיר תודה על עצם העובדה שאני חי במאה העשרים ואחת.") או מוגדר וממוקד ("אני מכיר תודה על כך שבתחנת הדלק שעצרתי בה קודם היה משקה האנרגיה האהוב עליי.")
ביסודו של דבר, תן לעצמך כאן יד חופשית לכתוב ככל העולה על רוחך. נסה למלא את העמודים האלה במלואם.
דוגמאות:
• אני מכיר תודה על כך שהעבודה שלי כרוכה בנסיעות לכל מיני מקומות.
• אני מכיר תודה על כך שהקפאין התגלה במאה השש־עשרה ועומד לרשותי כל בוקר.
• אני מכיר תודה על הקשר הזוגי שלי. אני בר־מזל שמצאתי את האדם הנפלא הזה.
עכשיו תורך:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
ההודעה לא הגיעה? שלחו לי שוב
קוראים כותבים
אין עדיין חוות דעת.