כשהכל כפי שהוא

כשהיה קטן, סיפר לי בני שלילה קודם הוא חלם שהוא משתתף במלחמה. הוא פחד ללכת לישון שמא יחזור אליו החלום המפחיד. שאלתי אותו, "נכון שאתה אוהב סרטי אקשן ומתקנים מפחידים בלונה פארק?" כשאמר שכן (הוא מאוד אוהב אקשן), הסברתי לו שהחלום המפחיד הוא כמו סרט פעולה. הוא מרגיש ממש אמיתי אבל הוא לא יכול לפגוע בו, הוא בסך הכול חלום. "תראה איזה כיף יכול להיות להשתתף בסרט אקשן או ללכת למתקן מפחיד בלונה פארק, להרגיש כאילו זה אמיתי וזה בכלל לא מסוכן". לימדתי אותו להתבונן בפרספקטיבה שונה על החלום שלו, מסגרנו את החלום כחוויית אקשן מהנה, כך שלא יפחד ממנו ואפילו יאהב אותו. אחרי הכול זה באמת רק חלום. בספר זה, אנסה לעשות זאת ביתר פירוט לגבי ה"חלום" שנקרא חיים. המציאות היא כפי שהיא. היא לא טובה ולא רעה, לא יפה או מכוערת, אלה תמיד היינו אנחנו שהלבשנו אותה בצבעים שונים. הלבוש שבו אנחנו מלבישים את המציאות תלוי בתפיסותינו השונות כלפיה. שינוי של תפיסות אלה מביא עימו שינוי בדרך שבה אנחנו מלבישים את המציאות. ככל שאנחנו מבינים שבכל פעם שנפגענו, הדבר קרה בגלל תפיסתנו המבולבלת כלפי המציאות (שאיננה טובה או רעה), כלומר אנחנו היינו מי שהלביש את המציאות בצבע אפור, ולכן הרגשנו מתח, חרדה, פגיעה או אי־נחת, ואנחנו היינו מי שהלביש אותה בצבע ורוד כשחווינו הצלחה, אושר, הנאה או נינוחות, אזי יהיה לנו קל יותר לקבל את המציאות כשלעצמה. מה קורה לאדם שמזהה באופן ברור שהוא זה שמלביש את המציאות? איך הבנה זו מביאה לשחרור מפגיעות, מתח, חרדה, אי־נחת וכאב? גם אנחנו, בני האדם, חלק ממציאות זו שאיננה טובה או רעה. נולדנו במקום כלשהו, להורים כלשהם, לתרבות כלשהי, לחוויות ילדות ובגרות כלשהן, ומתוך כך עוצבנו בדרך כלשהי, עם דפוסי התנהגות, תפיסות ואופי כלשהם. לרוב, אנחנו מרגישים נפרדים ממציאות זו, יש אותנו ויש את העולם, ואנחנו נפרדים. ומכך נוצר מתח ומאבק. האי־הבנה הקולקטיבית בקשר למציאות מקשה על האנשים להשתחרר מתפיסות שגויות שמלבישות את המציאות בצבעים שונים, ולכן אנשים מעטים בלבד חווים את השחרור העמוק ואת החופש והברכה שנמצאים ברגע שמשתחררים מתפיסות אלה. מטרתו של ספר זה לחשוף באופן ברור ופשוט ככל האפשר תפיסות שגויות אלה, להראות איך התפיסה השגויה גורמת לנו להיפגע, לאבחן למה היא שגויה וכך להפסיק להאמין בה, כלומר להשתחרר ממנה. בחלקו הראשון של הספר נעשה הכנות לדרך. בחלק השני נתבונן בתפיסות שגורמות לנו למתח, לפגיעה ולכאב, ואיך להשתחרר מהן, ובחלק השלישי נעסוק בחוויית השחרור, במי שאנחנו באמת כחלק בלתי נפרד מהמציאות. לפני כשש־עשרה שנים, חוויתי לראשונה מצב של חיבור עמוק. החוויה ארכה דקות ספורות אך הותירה בי רושם עצום. הבנתי שמה שקראתי לו "חיי המאושרים" הוא רק צל חיוור לעומת הפוטנציאל האמיתי לאושר בחיים, חיפשתי כל פיסת ידע ודרך כדי להפוך את חיי לחוויה של חיבור. במהלך הדרך הבנתי שאין דרך מסוימת שבה החוויה מופיעה, יש לה אופנים ופנים רבות, זהו ההווה, המציאות, כפי שהיא מופיעה ברגע זה, מבלי שאני מנסה לעטות עליה שום צבע. תוך כדי החיפוש אחר תשובות השלתי עוד ועוד אמונות ותפיסות. תהליך זה יצר שחרור עמוק בכל תחומי חיי. האנרגיה שלי פחות התבזבזה, האפקטיביות שלי עלתה באופן משמעותי. בשנת 2014 ניסיתי לראשונה להעביר הבנה זו לאחרים. אני לא מדבר על הבנה תפיסתית בלבד, אלא על חוויה ברורה ומובחנת של שחרור וחופש כאשר אנחנו משתחררים מתפיסתנו המבולבלת ונחשפים לטבענו האמיתי. מצאתי שאפשר להעביר זאת לאחרים ופעלתי לשפר את יכולתי זו. ספר זה מכיל את תמצית התובנות שלי ומהווה סוג של קיצור דרך לשחרור ולהארה, שמתאים לאדם מערבי, הורה ומפרנס כמוני. מכיוון שאתה הקורא ואני לא נמצאים באינטראקציה ישירה, ואני לא יכול להשיב לשאלות שעולות בעקבות קריאת הדברים, הוספתי לספר שאלות והתנגדויות שעלו ממשתתפים במהלך קורסים שבהם הנחיתי חומר זה ואת התשובות להן. החומרים בספר מייצרים שינוי עמוק באופן שבו רובנו חווים את המציאות, ולכן הוא עלול לעיתים להיות קשה להבנה ולא בהיר דיו. הוא נבנה באופן הדרגתי, וככל שייקראו יותר פרקים, הבלבול והאי־הבנה שאנחנו עלולים לחוות ילכו ויפחתו. המסר הבסיסי ברור וחד: כל אדם, ואפילו הוא נמצא תחת עומס עבודה רב, חובות פרנסה והורות, זכאי ויכול להשתחרר מהתודעה המבולבלת ולחוות את רמות האושר והאפקטיביות יוצאות הדופן האפשריות של שחרור זה.