לרקוד עם הפחד

מה בספר?

בספר שלפניכם רוכזו כל הכלים והתובנות, שאני משתמש בהם במשך כארבעה עשורים באימון אנשים. כלים אלה עזרו לי בתהליך האימון לגרום לאנשים להתיידד עם פחדים ולהתגבר עליהם, להגיע להישגים גדולים ולהגשים חלומות.

אני מאמין, קוראים יקרים, כי מכיוון שאתם מחזיקים ספר זה בידיכם, יש בכם רצון עז לפרוץ את מחסום הבינוניות ולהגיע להישגים גדולים בהרבה מאלה שהשגתם עד היום, ובעיקר – להיות אנשים שמחים ומאושרים יותר ממה שאתם ברגע זה.

לכן אין לי אלא פשוט להציע לכם לקרוא את הספר, לאמץ את הכלים שמוכיחים את עצמם במשך יותר מארבעה עשורים, ולהתחיל ליישמם בחיי היומיום.

ייתכן שבתחילה ייראו לכם חלק מהדברים קשים לביצוע או שלא תסכימו עמם; אבל אני ממליץ ומבקש – אל תשללו אותם מיד! נסו אותם כמה שבועות – ורק אז החליטו לגבי המשך השימוש בהם.

כדי להפיק מהספר את מרב התועלת, אני ממליץ לקרוא אותו קריאה ראשונה מתחילתו ועד סופו, כדי לזהות את הדברים ש'מדברים' אליכם יותר, שנוגעים בכם. לאחר שתזהו את הפחדים שמונעים מכם להתקדם, להגשים חלומות ולהיות שמחים יותר – חפשו את ההמלצות שבספר לגבי הדרכים להתמודד איתם. לאחר מכן בכל פעם שאתם נמנעים מלעשות פעולה חיונית כדי להצליח ולהתקדם, שאלו את עצמכם את השאלה: מהו הפחד המונע ממני מלבצע את הפעולה? ואז עברו לפרק העוסק בדרכים להתמודד עם הפחד המסוים שזיהיתם. כך במשך הזמן תלמדו גם אתם 'לרקוד עם הפחד'.

כדי לזהות את הפחדים חשוב להכיר סוגים שונים של פחדים שאנו נפגשים איתם במהלך חיינו. אתחיל בסיפור.

 

מתארחים בגולן

היה זה יום קיץ רגיל ברמת הגולן. אישתי נילי ואני התארחנו אצל חברים.

"בואו נצא למטע הדובדבנים לקטוף קצת פרי," הציעו המארחים.

"רעיון נפלא!" ענינו בשמחה.

וכך תוך כמה דקות מצאנו את עצמנו בתוך 'יער' קסום של ירוק ואדום. הצבע האדום הנפלא של הדובדבנים, שנשזר בין העלים הירוקים, הכניס בנו, העירוניים, פרץ של שובבות ושמחה, ומיד מצאנו את עצמנו מושיטים את ידינו וקוטפים מהפרי  היפהפה האדום והעסיסי.

לאחר כמה דקות של קטיף מעץ אחד עברתי לעץ שאחריו. הושטתי את ידי כדי לקטוף מהפרי – ולפתע קפאתי על מקומי... לבי פעם בפראות בחזי, כאילו הוא מבקש לפרוץ החוצה, וזיעה קרה כיסתה את גופי: מולי, במרחק של נגיעת יד, נפער פיו של נחש צפע ענקי, שהתפתל בין ענפי עץ הדובדבן, מוכן לבלוע כל מי שיתקרב אליו.

בשניות אלה חשתי אימה נוראית, פחד פיזי שלא חשתי מימיי. לא יכולתי לזוז ממקומי. הייתי משותק. לבי המשיך להלום, חשתי את הדופק ברקותיי, ופי היה יבש.

בספר זה לא אדבר על הפחד הפיזי, שחשתי בעוצמה כה רבה באותו בוקר. בספר הזה אתמקד בכל אותם פחדים, המנותקים לחלוטין מכל סכנה ממשית ואמיתית: פחדים דמיוניים, הקיימים רק במוחנו.

פחדים ממשהו שעלול לקרות – ולא ממשהו שקורה באמת.

פחדים המונעים מאיתנו לראות ולנצל הזדמנויות.

בדרך-כלל הפחדים הדמיוניים הם אלה, שאתם נפגשים עמם בחיי היומיום:

הפחד לעשות שינוי כלשהו בחיים.

הפחד מאירוע העלול להתרחש בעתיד הקרוב או הרחוק.

נמנעים מלטלפן למישהו – אף-על-פי שהוא יכול לקדם את עסקיכם.

מהססים לבקש עזרה מאדם, היכול לעזור ולקדם אתכם.

דוחים שוב ושוב משהו חשוב שצריך לעשות.

הפחד לומר משהו שמעיק על לבכם.

הפחד להצהיר על כוונות – שמא הן לא תתממשנה.

את הפחדים האלה כדאי ללמוד לדכא לפני שהם הופכים ל'מפלצות', משתלטים עליכם, פוגעים בביטחונכם העצמי, ומונעים מכם להעז יותר, לצעוד לעבר יעדים גדולים יותר, לנסות דברים חדשים, וכמובן – מונעים מכם להגיע רחוק יותר וגבוה יותר מהמקום שבו אתם ניצבים. פחדים דמיוניים אלה גורמים לכם חוסר נוחות, דאגה, חרדה, עצבנות ומתח; הם גורמים לכם לחיות במצב של תסכול מתמיד ושוחקים את החיוניות הפיזית שלכם.

בספר זה אתייחס לפחדים הדמיוניים האלה:

א. פחד מכישלון.

ב. פחד מאתגרים גדולים.

ג. פחד מביקורת.

ד. פחד מהעתיד.

ה. פחד מן הבלתי נודע.