מדריך קונפי לזוגיות – גרסת הבנות

את מסתכלת במראה ומעקמת פרצוף.  הדמות שנשקפת מולך לא

מוצאת חן בעינייך ואם היית יכולה היית מוסיפה למציאות איזה פילטר שווה מהאינסטגרם, שיעשה אותך טיפה יותר שזופה, יגדיל לך את השפתיים ויבהיר את העיניים. נו, מהפילטרים האלה שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך.

אבל מה אם אגיד לך שיש שיטה אחרת? שיטה שתגרום לך לאהוב את מה שאת רואה גם בלי שום פילטר? כן כן, יש כזאת. פשוט תמשיכי לקרוא.

נתחיל מהמסקנה הסופית: אם לא תאהבי את עצמך, אף אחד לא יוכל לאהוב אותך. אם לא תאמיני שמגיע לך, באמת לא יגיע לך ואם לא תעופי על הדמות שאת רואה במראה, לא משנה איך את נראית, גם אחרים לא יעופו.

ההסבר לכך הוא פשוט: מה שאנחנו מרגישים כלפיי עצמנו הוא בדיוק מה שאנחנו משדרים כלפיי חוץ.

אז מה את צריכה לעשות כדי לשפר את הביטחון העצמי שלך?

הנה כמה שיטות:

• תרימי לעצמך - מכירה את זה שאת מצליחה לעשות משימה כלשהי ואת ממש עפה על עצמך? בדרך כלל זה משימות קשות או מסובכות, אבל מהיום אני רוצה שתתחילי לחגוג גם את הניצחונות הקטנים. הצלחת לעמוד בלו"ז של עצמך? הספקת לעשות משהו שממש רצית? שלמדת משהו חדש שתמיד רצית ללמוד? תעופי על עצמך גם על הדברים הקטנים ביותר! "חגיגת" הניצחונות האלה תגרום לך להרגיש ולהבין שאת אכן יכולה לעשות כל מה שאת רוצה וגם להתגאות בזה. החגיגות הקטנות האלה יקרינו החוצה גרסה מעצימה ומשופרת שלך, ומהר מאוד תוכלי להרגיש בהבדל של זה על הסביבה.

• עשי שיחות מול המראה - עם כמה שהטיפ הזה נשמע מוזר, זהו טיפ מנצח אם רק עושים אותו נכון. במקום להסתכל על המראה ולהתבאס על דברים שאת לא אוהבת בעצמך, תחמיאי על הדברים שאת כן אוהבת. זה לא חייב להיות רק מבחינה חיצונית, אלא גם תכונות אופי שאת אוהבת בעצמך. תחליטי שבכל יום את עושה שיחה של לפחות שתי דקות עם עצמך במראה. גם אם בהתחלה זה יראה לך מוזר או מאולץ, לאט לאט את תתחילי להרגיש בשינוי ותביני את החשיבות של השיחות.

• תפסיקי לנתח את הטעויות שלך - כשאנחנו מבצעים טעויות קטנות, בעיקר מול בני המין השני, יש לנו נטייה לחזור על הטעות בראש שוב ושוב ולנתח אותה. לחשוב עד כמה זה היה דבילי ומה יהיו ההשלכות, כשבפועל, חוץ מאיתנו, אף אחד לא מתעסק בזה יותר מידי. ברגע שתפסיקי להתעסק בטעויות מינוריות ולנתח את העבר יהיה לך הרבה יותר קל לקבל את עצמך. תחשבי כמה יעיל יהיה להתעסק בדברים שקשורים לעתיד, במקום לשחזר שוב ושוב דברים מהעבר.

• מצאי תחביב - לפעמים מה שגורם לנו לאבד את זה ולחפור ב"פאקים" שלנו, היא העבודה שיש לנו יותר מדי זמן פנוי. אם תעסיקי את עצמך במשהו שאת אוהבת, בין אם זה עבודה, תחביב או אפילו התנדבות, הדברים שמפריעים לך במהלך היום-יום יקטנו ויתכנסו למקומם הראוי. חפשי לעצמך משהו שאת אוהבת לעשות, שיעשיר אותך, שיתן לך אפשרות להתבטא. אם אין לך תחביב, זה הזמן למצוא אחד: בישול, איגרוף, ציור, נגינה או כל דבר אחר שתמצאי לנכון. ככל שתהיה לך יותר משמעות בחיים ותחומי עניין, כך תרגישי יותר שלמה.

• הקפי את עצמך באנשים שיודעים להרים לך - אנו מוקפים בהרבה סוגים של אנשים בחיי היום-יום שלנו. יש כאלה שהבילוי בחברתם גורם לנו להרגיש טוב עם עצמנו ויש כאלו שאחרי פגישה איתם אנחנו מרגישים חסרי מצב רוח ומלאים באנרגיות שליליות. הקיפי את עצמך באותם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב, שיודעים להרים ולפרגן, ופחות באלו שעושים את ההפך. לרוב, אנשים שמקטינים או משוויצים מול אחרים, הם אנשים שלא מרוצים מעצמם ולכן הם מפיצים את זה החוצה. תחברי לאנשים שמספיק בטוחים בעצמם ולא צריכים להרגיש טוב על חשבון אחרים.

• טפלי בנפש שלך - אם את מרגישה שלא משנה מה תעשי ולא משנה כמה תנסי לעבוד על זה, הבעיה שלך היא הרבה יותר עמוקה, אל תתביישי לקבל עזרה מקצועית מאנשים שיש להם את הכלים הטיפוליים לעזור לך. זכרי שפנייה לעזרה היא לא בושה והיא יכולה לחסוך לך הרבה כאב. לא בטוחה בנוגע לפנייה מקצועית? תתחילי מלדבר עם אחד ההורים או עם חברה טובה, שתפי בדברים שגורמים לך להרגיש חסרת ביטחון ואולי הפרספקטיבה שלהם תעזור לך לשנות את המצב.

מעבר לכך תמיד אפשר לעלות לספיישל רווקים בעמוד ולקבל הודעות מאלף בחורים שונים.

זה בוסט מגניב לאגו וגם אחלה אופציה להכיר בחורים איכותיים, מגניבים ולא מערבבים.

אז אחרי הנושא הכבד הזה...

בואי נמשיך (אימוג׳י של מרגלית).