ששש…בלילה ישנים

פתח דבר

כל כך הרבה פעמים ביקשו ממני לכתוב את הספר הזה עד שבסוף כבר לא יכולתי לסרב. למה בסוף? כי חששתי שהספר יחליף את המפגשים הנפלאים שיש לי עם אנשים שנותנים לי לגעת בחיים שלהם ושל ילדיהם. אני כל כך אוהבת את המפגשים הבלתי אמצעיים האלה וקשה היתה לי המחשבה שבמקום לפגוש את האנשים, הם ירכשו את הספר.

אז התבגרתי והתגברתי והינה הספר שעשוי לשנות את חייכם. עוד ספר... כי השוק מוצף בספרים נפלאים, עם רעיונות גדולים ועצות זהב.

הספר שלי יהיה שונה מכמה סיבות:

1. הספר מביא את השיטה הייחודית שפיתחתי ושעזרה לאלפי תינוקות בארץ ובעולם לישון לילה שלם.

2. הספר משלב הדרכה הורית לסוגיות בחיי הילדים, כזו שתיתן לכם כלים להתנהלות במהלך היום, כי מה שקורה במהלכו עשוי או עלול להשפיע על השינה של הילדים שלכם.

3. תמצאו בספר את כל הטעויות ההוריות שלי שאפשר לגלות רק בפרספקטיבה של זמן. אני בוחרת לשתף אתכם גם כדי שאולי חלק מהן יעזרו לכם להימנע מהן, ובעיקר כדי שתבינו שאין הורות בלי טעויות.

4. אני מאמינה בלב שלם שאחרי שתקראו ותיישמו את ההצעות שבספר, יהיה לכם תינוק שיישן לילה שלם. תחוו גם שיפור משמעותי בדיאלוג שלכם איתו בלי לתת לפחדים או לאידיאולוגיות נוקשות להשתלט לחלוטין על תהליך ההורות שלכם.

5. בספר ניתנות הנחיות לכל בעיה שעלולה ״לצוץ" בדרך לשינה הנכספת כגון צמיחת שיניים, מחלות ילדים, שינה בסיטואציות לא שגרתיות ומה עושים כשיש רגרסיה בתהליך.

ובנימה אישית: לא פשוט היום להיות הורה. יש כל כך הרבה "שיטות" ללימוד שינה, ריבוי מדריכי הורים בגישות שונות, ומרוב אפשרויות נוצר מצב של חוסר אונים ובלבול. מה נכון? מי צודק? כל כך הרבה מחקרים סותרים. אתם לא בטוחים מהי הדרך הנכונה, אתם רוצים שינה טובה לילדים שלכם וגם לעצמכם אבל מעדיפים שזה ייעשה בחיוך ובנועם וכבמטה קסם. כבר ניסיתם כל כך הרבה דברים... כל כך הרבה שיטות. כבר קראתם כל מה שכתוב בכל מקום אפשרי, ושום דבר לא ממש הצליח.

הספר הזה בא לסייע לכם לעשות הפעם משהו שונה, ולהיות לכם לעזר בתהליך החשוב של לימוד התינוק שלכם את אחת המיומנויות החשובות בחיים: ל י ש ו ן.

מראש אני אומרת שהשיטה עלולה לנפץ אצלכם כמה מיתוסים ולא בטוח שבשלושת הימים הראשונים תרגישו שזה הדבר הנכון ביותר לעשות. עם זאת, אחרי שלושה ימים (בממוצע) כשהתינוק שלכם ייכנס למיטה ויישן לילה שלם של 10–12 שעות ברציפות, יתעורר לבוקר מלא שמחת חיים להורים מחויכים יותר תבינו שעשיתם את הדבר הנכון. החיים הם לא ספרינטים. החיים הם מרתון. צריך להסתכל לטווח הארוך ולְמה שהשינה מעניקה לו ולכם. אני רוצה לתאר לכם מה יקרה תוך שלושה ימים בממוצע מהרגע שתפעלו על פי שיטת "בלילה... ישנים":

בשעה שש בערב... הילד שלכם כבר ידע שהיום הסתיים, ירגיש עייף ויתחיל להיות מוכן לתהליך השינה. הוא כבר ידע לצפות לארוחת הערב, יבין שהשלב הבא הוא רחצה ושסוף היום כרוך בכניסה למיטה לשינה מתוקה. במיטה הוא ימלמל לעצמו כמה דקות, יעשה את ״התנועה המרגיעה״ (שתלמדו על אודותיה בהמשך) שתרדים אותו, והוא יישן כל הלילה... זה לא חלום. זו יכולה (וצריכה) להיות המציאות של הילד ושלכם.

קריאה מהנה ואיחולי הצלחה בתהליך ובתוצאות.

כמובן, כשאני משתמשת במילה ״תינוק״ משמעותו כמובן היא תינוק או תינוקת.

שלכם,

דורית קרייזר